Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 36,4г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 70г | 265,7 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Куриная грудка гриль | 30г | 166,7 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 161,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 161,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 16,4г белка при общем весе порции 175г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 195г | 280.0 | 17,6г | -2 kcal, больше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | +138 kcal, больше белка |
| Сэндвич с песто | 145г | 326.0 | 18,1г | +44 kcal, больше белка |
| Сэндвич в чиабатте | 215г | 542.0 | 31,5г | +260 kcal, больше белка |
| Чиабатта с курицей 500г | 510г | 1151.0 | 72г | +869 kcal, больше белка |