Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 28,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Рваная куриная грудка | 30г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Фирменный соус (майонезная основа) | 15г | 450 ккал | 1,3г | 45,3г | 8г |
| Зелень (листья салата) | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 233,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 233,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 15г белка при общем весе порции 115г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с хлебом и зеленью | 295г | 395.0 | 48,3г | +126 kcal, больше белка |
| Паста с рыбой | 230г | 441.0 | 22,7г | +172 kcal, больше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | +45 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +180 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и хлебом | 295г | 282.0 | 17,3г | +13 kcal, больше белка |