Сколько калорий в Холодец с гарниром?
Холодец с гарниром содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 29,1г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодец с гарниром
Пищевая ценность Холодец с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Холодец с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с морковью | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
| Холодец (говядина/свинина) | 80г | 150 ккал | 16,3г | 8,1г | 3,1г |
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Помидор свежий | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Сыр тертый и соус (майонез/сметана) | 15г | 300 ккал | 10г | 26,7г | 3,3г |
| Зелень (укроп, руккола) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Холодец с гарниром
Как Холодец с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодец с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодец с гарниром
Сколько калорий в Холодец с гарниром?
Полная порция Холодец с гарниром содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Холодец с гарниром для похудения?
Холодец с гарниром имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодец с гарниром?
Порция Холодец с гарниром содержит около 20,9г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодец с гарниром?
Проще всего отслеживать Холодец с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодец с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +176 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хлебом | 220г | 246.0 | 4,7г | -68 kcal, меньше белка |
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | +93 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 225г | 311.0 | 29,3г | -3 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +165 kcal, больше белка |