Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 7,6г углеводов и 69,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 220г | 165 ккал | 30,9г | 3,2г | 0г |
| Салат Айсберг | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 69,5г | 139% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 69,5г белка при общем весе порции 390г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 139% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные голени с салатом | 415г | 514.0 | 50,4г | +116 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей на лепешке | 315г | 437.0 | 40,9г | +39 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 249.0 | 22,8г | -149 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 210г | 325.0 | 30,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 170г | 72.0 | 1,5г | -326 kcal, меньше белка |