Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 35,3г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (лаваш) | 60г | 300 ккал | 8,3г | 5г | 55г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Салат айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 30,7г белка при общем весе порции 210г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 210г | 271.0 | 55г | -54 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | +155 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | +49 kcal, меньше белка |
| Пицца с курицей | 226г | 438.0 | 34г | +113 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь Гирос | 305г | 449.0 | 27,3г | +124 kcal, меньше белка |