Сколько калорий в Салат с курицей на лепешке?
Салат с курицей на лепешке содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 29,6г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей на лепешке
Пищевая ценность Салат с курицей на лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей на лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Соус на основе йогурта или майонеза | 30г | 350 ккал | 1,7г | 35г | 8,3г |
| Тортилья или лаваш (основа) | 40г | 275 ккал | 8г | 3г | 55г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей на лепешке
Как Салат с курицей на лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей на лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей на лепешке
Сколько калорий в Салат с курицей на лепешке?
Полная порция Салат с курицей на лепешке содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 138,7 ккал.
Подходит ли Салат с курицей на лепешке для похудения?
Салат с курицей на лепешке имеет низкую калорийность — 138,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей на лепешке?
Порция Салат с курицей на лепешке содержит около 40,9г белка при общем весе порции 315г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей на лепешке?
Проще всего отслеживать Салат с курицей на лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей на лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 390г | 398.0 | 69,5г | -39 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 250г | 368.0 | 24,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Мини-пицца на слоеном тесте | 200г | 432.0 | 26,9г | -5 kcal, меньше белка |
| Чикен ролл Карма | 260г | 522.0 | 37,3г | +85 kcal, меньше белка |