Сколько калорий в Брынза?
Брынза содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брынза
Пищевая ценность Брынза на 100 грамм
Что входит в состав Брынза
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брынза из овечьего или козьего молока | 50г | 260 ккал | 14г | 22г | 4г |
Откуда берутся калории в Брынза
Как Брынза вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брынза
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брынза
Сколько калорий в Брынза?
Полная порция Брынза содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Брынза для похудения?
Брынза имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Брынза?
Порция Брынза содержит около 7г белка при общем весе порции 50г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брынза?
Проще всего отслеживать Брынза с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брынза сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брынза | 100г | 260.0 | 17,9г | +130 kcal, больше белка |
| Брынза | 100г | 260.0 | 17,9г | +130 kcal, больше белка |
| Рассольный сыр | 25г | 65.0 | 5г | -65 kcal, меньше белка |
| Брынза коровья | 60г | 156.0 | 10,8г | +26 kcal, больше белка |
| Козье молоко | 206г | 134.0 | 6,6г | +4 kcal, меньше белка |