Сколько калорий в Индейка с сыром и овощной салат?
Индейка с сыром и овощной салат содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 4г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с сыром и овощной салат
Пищевая ценность Индейка с сыром и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с сыром и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки запеченная | 150г | 160 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Помидоры свежие | 130г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Масло оливковое | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с сыром и овощной салат
Как Индейка с сыром и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с сыром и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с сыром и овощной салат
Сколько калорий в Индейка с сыром и овощной салат?
Полная порция Индейка с сыром и овощной салат содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Индейка с сыром и овощной салат для похудения?
Индейка с сыром и овощной салат имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с сыром и овощной салат?
Порция Индейка с сыром и овощной салат содержит около 26г белка при общем весе порции 200г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с сыром и овощной салат?
Проще всего отслеживать Индейка с сыром и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с сыром и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка со скрамблом | 340г | 323.0 | 38,6г | +98 kcal, больше белка |
| Стейк из индейки | 295г | 320.0 | 49г | +95 kcal, больше белка |
| Тортилья с овощами | 255г | 351.0 | 24,1г | +126 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 380г | 370.0 | 49г | +145 kcal, больше белка |
| Конвертик из индейки | 120г | 201.6 | 29,2г | -23 kcal, больше белка |