Сколько калорий в Салат с авокадо и машем?
Салат с авокадо и машем содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 7г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и машем
Пищевая ценность Салат с авокадо и машем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и машем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Проростки маша | 25г | 28 ккал | 4г | 0г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 820 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и машем
Как Салат с авокадо и машем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и машем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и машем
Сколько калорий в Салат с авокадо и машем?
Полная порция Салат с авокадо и машем содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и машем для похудения?
Салат с авокадо и машем имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и машем?
Порция Салат с авокадо и машем содержит около 2г белка при общем весе порции 140г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и машем?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и машем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и машем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | +0 kcal, столько же белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | +0 kcal, столько же белка |
| Овощной салат | 335г | 241.0 | 3,5г | +118 kcal, больше белка |
| Салат с морковью | 230г | 212.0 | 2,7г | +89 kcal, больше белка |
| Салат с хумусом | 192г | 216.0 | 7,8г | +93 kcal, больше белка |