Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 21,2г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Запеченный молодой картофель | 100г | 95 ккал | 2г | 2,5г | 18г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Запеченная морковь | 30г | 50 ккал | 1г | 0,7г | 8,3г |
| Сливочное масло (в гречке) | 5г | 720 ккал | 1г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 33,9г белка при общем весе порции 255г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +109 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 395г | 570.0 | 34г | +254 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 368.0 | 22,5г | +52 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 353.0 | 34г | +37 kcal, больше белка |