Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 28,7г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса полукопченая с сыром | 50г | 330 ккал | 14г | 30г | 1г |
| Ржаной хлеб | 30г | 260 ккал | 8,7г | 1,7г | 48,3г |
| Пшеничный багет | 20г | 260 ккал | 7,5г | 3г | 49г |
| Салат из капусты и огурца с маслом | 60г | 75 ккал | 1,3г | 5,8г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 185,8 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 185,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 260г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 645г | 622.0 | 28г | +139 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 300г | 600.0 | 30г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 290г | 585.0 | 31,5г | +102 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 210г | 335.0 | 20г | -148 kcal, меньше белка |