Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 52,9г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 90г | 300 ккал | 7,8г | 5,6г | 53,3г |
| Ветчина из свинины | 60г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 1,7г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус на основе майонеза | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 52,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 206,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 206,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 25,2г белка при общем весе порции 260г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | -150 kcal, больше белка |
| Круассан ветчина сыр | 125г | 350.0 | 14г | -186 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 260г | 342.0 | 27,4г | -194 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | -198 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -178 kcal, меньше белка |