Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Тосты с лососем и яйцом содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 26,6г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и яйцом
Пищевая ценность Тосты с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тосты из пшеничного хлеба | 45г | 251,1 ккал | 8,9г | 4,4г | 46,7г |
| Слабосоленый лосось | 100г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 1,2г |
| Черный перец и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Молоко 2,5% | 100г | 52 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и яйцом
Как Тосты с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и яйцом
Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Полная порция Тосты с лососем и яйцом содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 147,1 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и яйцом для похудения?
Тосты с лососем и яйцом имеет низкую калорийность — 147,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем и яйцом?
Порция Тосты с лососем и яйцом содержит около 34г белка при общем весе порции 297г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классические панкейки | 192г | 425.4 | 13,6г | -11 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 180г | 479.5 | 12,9г | +42 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и бутерброд | 405г | 397.0 | 16,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Вафли | 100г | 314.0 | 7г | -123 kcal, меньше белка |
| Три блина | 140г | 277.0 | 8,1г | -160 kcal, меньше белка |