Сколько калорий в Гречка с капустой?
Гречка с капустой содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 36,5г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой
Пищевая ценность Гречка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная со сливочным маслом | 150г | 101,3 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Капуста тушеная | 120г | 98,3 ккал | 2г | 6г | 9г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой
Как Гречка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой
Сколько калорий в Гречка с капустой?
Полная порция Гречка с капустой содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой для похудения?
Гречка с капустой имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой?
Порция Гречка с капустой содержит около 7,2г белка при общем весе порции 270г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 300г | 303.0 | 24,4г | +33 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | +138 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +504 kcal, больше белка |
| Обед с гречкой | 530г | 656.0 | 34,4г | +386 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +126 kcal, больше белка |