Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 25г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 305г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -32 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 438.0 | 35,1г | +133 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 302г | 260.0 | 30г | -45 kcal, столько же белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | +64 kcal, меньше белка |