Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 27,5г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 12г | 4г | 44г |
| Слабосоленая семга или лосось | 100г | 188 ккал | 22г | 11г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22,7г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 90,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет низкую калорийность — 90,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 30,4г белка при общем весе порции 425г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 440г | 375.0 | 31,8г | -9 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 150г | 350.0 | 20г | -34 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем | 435г | 398.0 | 27,6г | +14 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 370г | 277.0 | 14,2г | -107 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 360г | 337.0 | 23,2г | -47 kcal, меньше белка |