Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 23,1г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50г | 250 ккал | 6г | 2г | 44г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 74,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет низкую калорийность — 74,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 14,2г белка при общем весе порции 370г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +107 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 119.0 | 9,2г | -158 kcal, меньше белка |
| Тост с рыбой и сырок | 440г | 362.0 | 19,6г | +85 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и сырник | 398г | 304.0 | 22,4г | +27 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и чай | 320г | 192.0 | 4,8г | -85 kcal, меньше белка |