Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Тосты с лососем и яйцом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 29,5г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и яйцом
Пищевая ценность Тосты с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб (2 ломтика) | 60г | 265 ккал | 9г | 3,5г | 48,5г |
| Слабосоленая семга | 50г | 208 ккал | 22,6г | 13г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и яйцом
Как Тосты с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и яйцом
Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Полная порция Тосты с лососем и яйцом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и яйцом для похудения?
Тосты с лососем и яйцом имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем и яйцом?
Порция Тосты с лососем и яйцом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 360г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +47 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +96 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 365г | 448.0 | 23,9г | +111 kcal, больше белка |
| Тосты с семгой и яйца | 420г | 476.0 | 33г | +139 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -85 kcal, меньше белка |