Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 11г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из баранины | 100г | 254 ккал | 16,5г | 20,2г | 1,5г |
| Лук маринованный | 30г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Соус томатный (шашлычный) | 40г | 80 ккал | 1,5г | 0,3г | 18,8г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 17,8г белка при общем весе порции 190г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 350г | 528.0 | 66,6г | +230 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 100г | 233.0 | 13г | -65 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 337г | 646.0 | 47г | +348 kcal, больше белка |
| Шакшука | 400г | 386.0 | 20г | +88 kcal, больше белка |
| Куриный суп с рисом | 250г | 138.0 | 6г | -160 kcal, меньше белка |