Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49г жиров, 6г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из баранины | 270г | 230,4 ккал | 17г | 18,1г | 0,4г |
| Лук маринованный | 46г | 39,1 ккал | 2,2г | 0г | 8,7г |
| Зелень (петрушка, кинза) | 23г | 26,1 ккал | 4,3г | 0г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 646 ккал | 32% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 49г | 75% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 646 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 191,7 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 191,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 47г белка при общем весе порции 337г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 190г | 298.0 | 17,8г | -348 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 375г | 730.0 | 40г | +84 kcal, меньше белка |
| Маринованные грибы | 160г | 130.0 | 3г | -516 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 270г | 516.0 | 29,6г | -130 kcal, меньше белка |
| Куриный кебаб | 335г | 502.0 | 41,2г | -144 kcal, меньше белка |