Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 27г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 14г | 0г | 3г |
| Банан | 90г | 88,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,1г |
| Йогурт ягодный | 40г | 90 ккал | 3,8г | 2,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 16,5г белка при общем весе порции 230г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 380г | 328.6 | 21,7г | +141 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 300г | 375.0 | 27г | +188 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 250г | 263.0 | 29,4г | +76 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 310г | 286.0 | 32,7г | +99 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | +85 kcal, меньше белка |