Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Творог с йогуртом и бананом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 58,7г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и бананом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 180г | 71,1 ккал | 14г | 0,2г | 3,3г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Йогурт фруктовый сладкий | 200г | 90 ккал | 3г | 2г | 15г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и бананом
Как Творог с йогуртом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 58,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и бананом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Полная порция Творог с йогуртом и бананом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 82,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и бананом для похудения?
Творог с йогуртом и бананом имеет низкую калорийность — 82,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и бананом?
Порция Творог с йогуртом и бананом содержит около 32,3г белка при общем весе порции 480г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с густым йогуртом | 260г | 221.0 | 30,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 230г | 187.0 | 16,5г | -210 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | -90 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 410г | 303.0 | 42г | -94 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 420г | 287.0 | 8,8г | -110 kcal, меньше белка |