Сколько калорий в Сашими из тунца?
Сашими из тунца содержит 88 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 3,8г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сашими из тунца
Пищевая ценность Сашими из тунца на 100 грамм
Что входит в состав Сашими из тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сашими из тунца (Магуро) | 60г | 108,3 ккал | 24г | 0,5г | 0г |
| Дайкон (тертый) | 40г | 15 ккал | 0,5г | 0,3г | 3г |
| Водоросли вакаме и огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Васаби | 5г | 280 ккал | 4г | 10г | 40г |
| Редис и маринованный имбирь | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Сашими из тунца
Как Сашими из тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 88 ккал | 4% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сашими из тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сашими из тунца
Сколько калорий в Сашими из тунца?
Полная порция Сашими из тунца содержит примерно 88 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 70,4 ккал.
Подходит ли Сашими из тунца для похудения?
Сашими из тунца имеет низкую калорийность — 70,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сашими из тунца?
Порция Сашими из тунца содержит около 15г белка при общем весе порции 125г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сашими из тунца?
Проще всего отслеживать Сашими из тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сашими из тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сашими из креветки | 145г | 97.1 | 17,6г | +9 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +425 kcal, меньше белка |
| Сашими креветка | 50г | 38.0 | 7г | -50 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | +450 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | +313 kcal, больше белка |