Сколько калорий в Яичница с грибами на тостах?
Яичница с грибами на тостах содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 28,9г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами на тостах
Пищевая ценность Яичница с грибами на тостах на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами на тостах
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 30 ккал | 4,5г | 1г | 0,3г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 250 ккал | 6г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами на тостах
Как Яичница с грибами на тостах вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами на тостах
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами на тостах
Сколько калорий в Яичница с грибами на тостах?
Полная порция Яичница с грибами на тостах содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 178,7 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами на тостах для похудения?
Яичница с грибами на тостах имеет умеренную калорийность — 178,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с грибами на тостах?
Порция Яичница с грибами на тостах содержит около 22,1г белка при общем весе порции 225г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами на тостах?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами на тостах с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами на тостах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +95 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 260г | 530.0 | 22,5г | +128 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 370г | 554.3 | 22,9г | +152 kcal, больше белка |
| Яичница на гренках | 180г | 457.0 | 18,5г | +55 kcal, меньше белка |