Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 44 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 1г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат романо | 19г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Огурец | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Вареное яйцо | 19г | 157,9 ккал | 10,5г | 10,5г | 0г |
| Сметана 20% | 4г | 200 ккал | 0г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 44 ккал | 2% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 44 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 3г белка при общем весе порции 60г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 380г | 245.0 | 15,9г | +201 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 220.0 | 14,3г | +176 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 285г | 490.0 | 24,8г | +446 kcal, больше белка |
| Салат с яйцами и хлебом | 278г | 317.0 | 18,5г | +273 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 91г | 120.0 | 5,8г | +76 kcal, больше белка |