Сколько калорий в Салат с яйцами и хлебом?
Салат с яйцами и хлебом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 23г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцами и хлебом
Пищевая ценность Салат с яйцами и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцами и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Редис | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Листовой салат | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 3,3г | 15г | 3,3г |
| Семена кунжута | 3г | 600 ккал | 16,7г | 50г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцами и хлебом
Как Салат с яйцами и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцами и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцами и хлебом
Сколько калорий в Салат с яйцами и хлебом?
Полная порция Салат с яйцами и хлебом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Салат с яйцами и хлебом для похудения?
Салат с яйцами и хлебом имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцами и хлебом?
Порция Салат с яйцами и хлебом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 278г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцами и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцами и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 380г | 245.0 | 15,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами и хлебом | 265г | 297.0 | 16,7г | -20 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 285г | 490.0 | 24,8г | +173 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и луком | 230г | 214.0 | 13,3г | -103 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 310г | 424.0 | 26,9г | +107 kcal, больше белка |