Сколько калорий в Гречка с помидорами?
Гречка с помидорами содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 39,3г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с помидорами
Пищевая ценность Гречка с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная (с небольшим количеством масла) | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 1,8г | 17,3г |
| Помидоры свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло (заправка салата) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с помидорами
Как Гречка с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с помидорами
Сколько калорий в Гречка с помидорами?
Полная порция Гречка с помидорами содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 67,1 ккал.
Подходит ли Гречка с помидорами для похудения?
Гречка с помидорами имеет низкую калорийность — 67,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с помидорами?
Порция Гречка с помидорами содержит около 7,8г белка при общем весе порции 395г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с помидорами?
Проще всего отслеживать Гречка с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и салат | 345г | 416.0 | 21,7г | +151 kcal, больше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +357 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 353.0 | 39г | +88 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 355г | 408.0 | 25,1г | +143 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 447.0 | 27,3г | +182 kcal, больше белка |