Сколько калорий в Йогурт с бананом и бутерброд?
Йогурт с бананом и бутерброд содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 66,4г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом и бутерброд
Пищевая ценность Йогурт с бананом и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Простоквашино густой | 135г | 82 ккал | 3,8г | 2,5г | 11г |
| Банан свежий | 120г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Голубика | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Хлеб зерновой Самарский | 30г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Сыр Легкий 15% Тысяча Озер | 20г | 240 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Сыр творожный Савушкин | 10г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Молоко кокосовое | 50г | 40 ккал | 0,2г | 3,8г | 1,2г |
| Сахар тростниковый | 5г | 388 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом и бутерброд
Как Йогурт с бананом и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 66,4г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом и бутерброд
Сколько калорий в Йогурт с бананом и бутерброд?
Полная порция Йогурт с бананом и бутерброд содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 70,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом и бутерброд для похудения?
Йогурт с бананом и бутерброд имеет низкую калорийность — 70,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом и бутерброд?
Порция Йогурт с бананом и бутерброд содержит около 16,2г белка при общем весе порции 600г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом и бутерброд?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | +471 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +384 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 545г | 333.0 | 15,1г | -88 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом | 602г | 664.0 | 31,8г | +243 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак с тунцом | 870г | 855.0 | 57,4г | +434 kcal, больше белка |