Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 35г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Сыр тофу обжаренный без масла | 30г | 76,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Ветчина сыровяленая (прошутто) | 30г | 166,7 ккал | 22г | 8,3г | 1г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Масло сливочное или оливковое (на хлебе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 179 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 179 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 15,5г белка при общем весе порции 205г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостами | 270г | 359.0 | 14,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 160г | 285.0 | 16,8г | -82 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и овощи | 280г | 264.0 | 18,8г | -103 kcal, больше белка |
| Завтрак со скремблом | 507г | 633.0 | 35,2г | +266 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 240г | 457.0 | 24,3г | +90 kcal, больше белка |