Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Тосты с лососем и яйцом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 40,4г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и яйцом
Пищевая ценность Тосты с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 70г | 250 ккал | 8,6г | 2,9г | 50г |
| Авокадо (пюре) | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Семга слабосоленая | 60г | 190 ккал | 18,3г | 13,3г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Масло сливочное или оливковое (на хлебе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и яйцом
Как Тосты с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и яйцом
Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцом?
Полная порция Тосты с лососем и яйцом содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 190,4 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и яйцом для похудения?
Тосты с лососем и яйцом имеет умеренную калорийность — 190,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с лососем и яйцом?
Порция Тосты с лососем и яйцом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 240г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +88 kcal, больше белка |
| Хлеб с авокадо и яйцом | 182г | 350.6 | 13г | -106 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцом | 170г | 348.0 | 19,2г | -109 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем, яйцо и салат | 335г | 570.0 | 27,1г | +113 kcal, больше белка |