Сколько калорий в Ролл в рисовой бумаге и хлебец?
Ролл в рисовой бумаге и хлебец содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 31,2г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл в рисовой бумаге и хлебец
Пищевая ценность Ролл в рисовой бумаге и хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Ролл в рисовой бумаге и хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага (2 листа) | 22г | 340,9 ккал | 0,5г | 0,5г | 84,1г |
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный острый | 60г | 150 ккал | 20г | 8г | 1г |
| Сыр легкий (15-20% жирности) | 30г | 260 ккал | 30г | 15г | 1,7г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Руккола свежая | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Лук зеленый | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Хлебец цельнозерновой | 6г | 283,3 ккал | 10г | 1,7г | 56,7г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
Откуда берутся калории в Ролл в рисовой бумаге и хлебец
Как Ролл в рисовой бумаге и хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл в рисовой бумаге и хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл в рисовой бумаге и хлебец
Сколько калорий в Ролл в рисовой бумаге и хлебец?
Полная порция Ролл в рисовой бумаге и хлебец содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 378г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Ролл в рисовой бумаге и хлебец для похудения?
Ролл в рисовой бумаге и хлебец имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл в рисовой бумаге и хлебец?
Порция Ролл в рисовой бумаге и хлебец содержит около 38,7г белка при общем весе порции 378г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл в рисовой бумаге и хлебец?
Проще всего отслеживать Ролл в рисовой бумаге и хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл в рисовой бумаге и хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин из рисовой бумаги с тунцом | 332г | 426.0 | 35,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Блин из рисовой бумаги с тунцом | 332г | 426.0 | 35,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 327г | 474.0 | 35,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Омлет на рисовой бумаге и тост | 330г | 501.0 | 39,4г | -30 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -77 kcal, меньше белка |