Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 60,1г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Молоко 2.5% | 150г | 52 ккал | 3,3г | 2,7г | 4,7г |
| Малина свежая | 50г | 54 ккал | 2г | 0г | 12г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 24г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 60,1г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 14,3г белка при общем весе порции 305г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 370г | 416.0 | 14,2г | +57 kcal, меньше белка |
| Банановый смузи | 285г | 180.0 | 7г | -179 kcal, меньше белка |
| Ленивая овсянка | 316г | 443.6 | 15,6г | +84 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с малиной | 210г | 267.0 | 10г | -92 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 140г | 180.0 | 6,7г | -179 kcal, меньше белка |