Сколько калорий в Тушеный картофель?
Тушеный картофель содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 40,2г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тушеный картофель
Пищевая ценность Тушеный картофель на 100 грамм
Что входит в состав Тушеный картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/тушеный | 220г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Масло растительное (для тушения) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Зелень (укроп) и специи | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Тушеный картофель
Как Тушеный картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тушеный картофель
Сколько калорий в Тушеный картофель?
Полная порция Тушеный картофель содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Тушеный картофель для похудения?
Тушеный картофель имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тушеный картофель?
Порция Тушеный картофель содержит около 4,9г белка при общем весе порции 270г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тушеный картофель?
Проще всего отслеживать Тушеный картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тушеный картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель | 205г | 270.0 | 3,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 584г | 578.0 | 52г | +254 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом | 325г | 442.0 | 19,1г | +118 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 265г | 382.0 | 24,1г | +58 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель | 375г | 494.0 | 23,5г | +170 kcal, больше белка |