Сколько калорий в Белковый завтрак?
Белковый завтрак содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,3г жиров, 5,1г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак
Пищевая ценность Белковый завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (Маасдам/Российский) | 60г | 300 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Яйца пашот | 60г | 240 ккал | 12,5г | 20г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Семга слабосоленая | 25г | 200 ккал | 22г | 12,8г | 0г |
| Салат из капусты и огурцов с маслом | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 4,4г | 3,8г |
| Сливочное масло (под рыбой) | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак
Как Белковый завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 42,3г | 65% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак
Сколько калорий в Белковый завтрак?
Полная порция Белковый завтрак содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 191,6 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак для похудения?
Белковый завтрак имеет умеренную калорийность — 191,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Белковый завтрак?
Порция Белковый завтрак содержит около 41,6г белка при общем весе порции 285г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощные котлеты с яйцом | 255г | 486.0 | 28,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 120г | 101.0 | 17г | -445 kcal, меньше белка |
| Гречка с закусками | 325г | 494.0 | 27,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Запеканка и бутерброды | 240г | 332.0 | 26,5г | -214 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом и тунцом | 430г | 617.0 | 55,8г | +71 kcal, больше белка |