Сколько калорий в Овощные котлеты с яйцом?
Овощные котлеты с яйцом содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 17,8г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощные котлеты с яйцом
Пищевая ценность Овощные котлеты с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощные котлеты с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощные котлеты (шпинат/брокколи) | 100г | 220 ккал | 8г | 12г | 16г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Яйцо пашот | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Сыр твердый (Маасдам) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0,3г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 25г | 20 ккал | 2,4г | 0,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Овощные котлеты с яйцом
Как Овощные котлеты с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощные котлеты с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощные котлеты с яйцом
Сколько калорий в Овощные котлеты с яйцом?
Полная порция Овощные котлеты с яйцом содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 190,6 ккал.
Подходит ли Овощные котлеты с яйцом для похудения?
Овощные котлеты с яйцом имеет умеренную калорийность — 190,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овощные котлеты с яйцом?
Порция Овощные котлеты с яйцом содержит около 28,7г белка при общем весе порции 255г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощные котлеты с яйцом?
Проще всего отслеживать Овощные котлеты с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощные котлеты с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 150г | 170.0 | 14,8г | -316 kcal, меньше белка |
| Сосиски и огурцы | 245г | 268.0 | 24,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и салат | 230г | 241.0 | 19,8г | -245 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин со шпинатом | 340г | 376.0 | 25,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +178 kcal, больше белка |