Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Завтрак с кашей содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 51,1г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей
Пищевая ценность Завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 120 ккал | 4,5г | 3,5г | 18г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Крабовые палочки | 40г | 100 ккал | 15г | 0,3г | 10г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Инжир сушеный | 30г | 250 ккал | 3,3г | 1г | 63,3г |
| Кешью и тыквенные семечки | 15г | 553,3 ккал | 18г | 43,3г | 30г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей
Как Завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей
Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Полная порция Завтрак с кашей содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 136,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей для похудения?
Завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 136,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей?
Порция Завтрак с кашей содержит около 31,9г белка при общем весе порции 345г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак с яйцами | 400г | 522.0 | 47,4г | +51 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 290г | 311.0 | 19,8г | -160 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 385г | 407.0 | 27,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Спагетти с ветчиной и яйцом | 555г | 389.0 | 27,5г | -82 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами и яйцами | 681г | 690.0 | 23г | +219 kcal, меньше белка |