Сколько калорий в Запеченное филе?
Запеченное филе содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 0г углеводов и 87,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченное филе
Пищевая ценность Запеченное филе на 100 грамм
Что входит в состав Запеченное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 150г | 110 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
| Филе индейки | 150г | 96 ккал | 15,4г | 3,6г | 0г |
| Филе белой рыбы (треска) | 150г | 90,7 ккал | 20г | 1,2г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченное филе
Как Запеченное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 87,6г | 175% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченное филе
Сколько калорий в Запеченное филе?
Полная порция Запеченное филе содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Запеченное филе для похудения?
Запеченное филе имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченное филе?
Порция Запеченное филе содержит около 87,6г белка при общем весе порции 455г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 175% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченное филе?
Проще всего отслеживать Запеченное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с птитимом | 262г | 471.0 | 55,8г | -19 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 237г | 352.0 | 19,8г | -138 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом | 410г | 684.9 | 64,6г | +194 kcal, меньше белка |
| Курица в кляре | 180г | 389.0 | 32,5г | -101 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 335г | 523.0 | 31,2г | +33 kcal, меньше белка |