Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 46,5г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для бешбармака (отварное тесто) | 100г | 175 ккал | 6г | 2,5г | 30г |
| Говядина отварная (волокна) | 60г | 250 ккал | 26,7г | 15г | 0г |
| Картофель отварной | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло/жир для пассеровки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 24г белка при общем весе порции 280г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 170г | 321.0 | 16,1г | -169 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 720г | 873.0 | 50г | +383 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 260г | 320.0 | 25,7г | -170 kcal, больше белка |
| Суп-лапша | 380г | 308.0 | 17,8г | -182 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 325г | 538.0 | 38,5г | +48 kcal, больше белка |