Сколько калорий в Роти с ветчиной и яйцами?
Роти с ветчиной и яйцами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 38,2г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с ветчиной и яйцами
Пищевая ценность Роти с ветчиной и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Роти с ветчиной и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лепешка роти или парата | 80г | 320 ккал | 6г | 13г | 45г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Маринованные корнишоны | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3г |
| Масло (для жарки лепешки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с ветчиной и яйцами
Как Роти с ветчиной и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с ветчиной и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с ветчиной и яйцами
Сколько калорий в Роти с ветчиной и яйцами?
Полная порция Роти с ветчиной и яйцами содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 187,3 ккал.
Подходит ли Роти с ветчиной и яйцами для похудения?
Роти с ветчиной и яйцами имеет умеренную калорийность — 187,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с ветчиной и яйцами?
Порция Роти с ветчиной и яйцами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 275г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с ветчиной и яйцами?
Проще всего отслеживать Роти с ветчиной и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с ветчиной и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с яйцом и ветчиной | 280г | 509.0 | 34,3г | -6 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -100 kcal, меньше белка |
| Яйца с лепешкой | 250г | 402.0 | 21,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Лепешка с ветчиной | 180г | 423.0 | 16г | -92 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | -98 kcal, больше белка |