Сколько калорий в Рис с тунцом и 4 яйцами?
Рис с тунцом и 4 яйцами содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,5г жиров, 52,4г углеводов и 43,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и 4 яйцами
Пищевая ценность Рис с тунцом и 4 яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и 4 яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яичница из 4 яиц | 200г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Тунец консервированный в масле | 60г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и 4 яйцами
Как Рис с тунцом и 4 яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 738 ккал | 37% |
| Белки | 43,9г | 88% |
| Жиры | 38,5г | 59% |
| Углеводы | 52,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и 4 яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и 4 яйцами
Сколько калорий в Рис с тунцом и 4 яйцами?
Полная порция Рис с тунцом и 4 яйцами содержит примерно 738 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и 4 яйцами для похудения?
Рис с тунцом и 4 яйцами имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с тунцом и 4 яйцами?
Порция Рис с тунцом и 4 яйцами содержит около 43,9г белка при общем весе порции 450г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и 4 яйцами?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и 4 яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и 4 яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 255г | 349.0 | 21г | -389 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 220г | 338.0 | 11,8г | -400 kcal, меньше белка |
| Яйца с тунцом | 215г | 333.0 | 39г | -405 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 240г | 374.0 | 12,4г | -364 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 290г | 320.0 | 39г | -418 kcal, меньше белка |