Сколько калорий в Булгур с овощами?
Булгур с овощами содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 58г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с овощами
Пищевая ценность Булгур с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 300г | 83,3 ккал | 3г | 0,3г | 18,7г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Редька | 5г | 60 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с овощами
Как Булгур с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с овощами
Сколько калорий в Булгур с овощами?
Полная порция Булгур с овощами содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Булгур с овощами для похудения?
Булгур с овощами имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с овощами?
Порция Булгур с овощами содержит около 9г белка при общем весе порции 330г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с овощами | 200г | 236.2 | 4,9г | -68 kcal, меньше белка |
| Булгур со свиным ребрышком | 350г | 675.0 | 26,6г | +370 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 330г | 474.0 | 29,9г | +169 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами | 200г | 209.0 | 4,2г | -96 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 280г | 353.0 | 26,7г | +48 kcal, больше белка |