Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Том Ям с рисом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 53,3г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том Ям с рисом
Пищевая ценность Том Ям с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Том Ям с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28,2г |
| Бульон Том Ям с кокосовым молоком | 300г | 70 ккал | 1г | 6г | 3г |
| Креветки | 60г | 91,7 ккал | 20г | 1г | 0,8г |
| Грибы шампиньоны | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Том Ям с рисом
Как Том Ям с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 53,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том Ям с рисом
Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Полная порция Том Ям с рисом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 85,5 ккал.
Подходит ли Том Ям с рисом для похудения?
Том Ям с рисом имеет низкую калорийность — 85,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том Ям с рисом?
Порция Том Ям с рисом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 550г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том Ям с рисом?
Проще всего отслеживать Том Ям с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том Ям с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Том Ям с рисом | 505г | 426.0 | 19,4г | -44 kcal, меньше белка |
| Том Ям с рисом | 535г | 462.0 | 20,2г | -8 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 495г | 379.0 | 20,1г | -91 kcal, больше белка |
| Том Ям | 640г | 455.0 | 22,9г | -15 kcal, больше белка |
| Том ям с креветкой | 225г | 147.0 | 13г | -323 kcal, меньше белка |