Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Том Ям с рисом содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 41,3г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том Ям с рисом
Пищевая ценность Том Ям с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Том Ям с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям с кокосовым молоком | 300г | 80 ккал | 2г | 6г | 4г |
| Креветки | 40г | 100 ккал | 21,3г | 1,3г | 0г |
| Шампиньоны | 50г | 22 ккал | 4,2г | 1г | 0,2г |
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лайм и зелень | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Том Ям с рисом
Как Том Ям с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том Ям с рисом
Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Полная порция Том Ям с рисом содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 84,4 ккал.
Подходит ли Том Ям с рисом для похудения?
Том Ям с рисом имеет низкую калорийность — 84,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том Ям с рисом?
Порция Том Ям с рисом содержит около 19,4г белка при общем весе порции 505г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том Ям с рисом?
Проще всего отслеживать Том Ям с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том Ям с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Том Ям с рисом | 535г | 462.0 | 20,2г | +36 kcal, больше белка |
| Том ям с креветкой | 225г | 147.0 | 13г | -279 kcal, меньше белка |
| Том Ям | 640г | 455.0 | 22,9г | +29 kcal, больше белка |
| Том Ям с рисом | 550г | 470.0 | 19,5г | +44 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 495г | 379.0 | 20,1г | -47 kcal, больше белка |