Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 25,9г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 300 ккал | 8г | 5,1г | 50г |
| Яйцо куриное (омлет) | 50г | 144 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 18г | 3г | 1г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сыр 15% | 20г | 240 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 167,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 167,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 24,7г белка при общем весе порции 210г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 145г | 267.0 | 16,1г | -84 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +129 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 249.0 | 18,5г | -102 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 200г | 299.0 | 16,9г | -52 kcal, меньше белка |