Сколько калорий в Грибная запеканка?
Грибная запеканка содержит 216,8 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 22,1г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грибная запеканка
Пищевая ценность Грибная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Грибная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны запеченные | 50г | 27 ккал | 4,2г | 1г | 0,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 364 ккал | 23,5г | 29,5г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Яйцо куриное (меланж) | 15г | 156 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| мука | 30г | 343,3 ккал | 10г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Грибная запеканка
Как Грибная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216,8 ккал | 11% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грибная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грибная запеканка
Сколько калорий в Грибная запеканка?
Полная порция Грибная запеканка содержит примерно 216,8 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 173,4 ккал.
Подходит ли Грибная запеканка для похудения?
Грибная запеканка имеет умеренную калорийность — 173,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Грибная запеканка?
Порция Грибная запеканка содержит около 11,8г белка при общем весе порции 125г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грибная запеканка?
Проще всего отслеживать Грибная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грибная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибная запеканка | 80г | 99.0 | 6г | -117 kcal, меньше белка |
| Грибы с яйцом | 400г | 401.0 | 28,2г | +184 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 265г | 347.0 | 20,4г | +130 kcal, больше белка |
| Пирог с грибами | 130г | 276.0 | 10г | +59 kcal, меньше белка |
| Рис с куриными котлетами | 370г | 616.0 | 35,4г | +399 kcal, больше белка |