Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 63г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Курица гриль | 120г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Овощи (капуста, огурцы, помидоры) | 80г | 40 ккал | 1,9г | 0г | 7,5г |
| Соус белый (чесночный) | 30г | 150 ккал | 3,3г | 8,3г | 16,7г |
| Кетчуп | 20г | 90 ккал | 2,5г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 35г белка при общем весе порции 350г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | -63 kcal, меньше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -161 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -129 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лепешке | 270г | 509.0 | 30,7г | -26 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +120 kcal, больше белка |