Сколько калорий в Яичница с карбонадом?
Яичница с карбонадом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 1,6г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с карбонадом
Пищевая ценность Яичница с карбонадом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с карбонадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца | 150г | 150 ккал | 11,3г | 11,3г | 0,7г |
| Карбонад свиной (2 ломатика) | 20г | 100 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Творожный сыр Hochland | 20г | 230 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Масло сливочное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с карбонадом
Как Яичница с карбонадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с карбонадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с карбонадом
Сколько калорий в Яичница с карбонадом?
Полная порция Яичница с карбонадом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 172,3 ккал.
Подходит ли Яичница с карбонадом для похудения?
Яичница с карбонадом имеет умеренную калорийность — 172,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с карбонадом?
Порция Яичница с карбонадом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 195г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с карбонадом?
Проще всего отслеживать Яичница с карбонадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с карбонадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с карбонадом | 283г | 427.0 | 36г | +91 kcal, больше белка |
| Рис с карбонадом и десертом | 200г | 425.0 | 21г | +89 kcal, меньше белка |
| Яичница с драниками и рыбой | 420г | 709.0 | 40,2г | +373 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | -16 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -57 kcal, меньше белка |