Сколько калорий в Яйца с лавашом и зеленью?
Яйца с лавашом и зеленью содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 46,8г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лавашом и зеленью
Пищевая ценность Яйца с лавашом и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лавашом и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Лаваш цельнозерновой | 60г | 275 ккал | 9,2г | 3г | 51,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зелень (тархун, кинза, салат) | 40г | 25 ккал | 2,3г | 0,5г | 3,8г |
| Паштет печеночный | 30г | 200 ккал | 14г | 15г | 1,7г |
| Изюм или вяленые ягоды | 15г | 300 ккал | 3,3г | 0,7г | 70г |
Откуда берутся калории в Яйца с лавашом и зеленью
Как Яйца с лавашом и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лавашом и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лавашом и зеленью
Сколько калорий в Яйца с лавашом и зеленью?
Полная порция Яйца с лавашом и зеленью содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Яйца с лавашом и зеленью для похудения?
Яйца с лавашом и зеленью имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с лавашом и зеленью?
Порция Яйца с лавашом и зеленью содержит около 25,9г белка при общем весе порции 355г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лавашом и зеленью?
Проще всего отслеживать Яйца с лавашом и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лавашом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | -125 kcal, меньше белка |
| Яйца с лавашом и овощами | 340г | 339.0 | 19,6г | -126 kcal, меньше белка |
| Яйца с лавашом и овощами | 380г | 423.0 | 25,2г | -42 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 575г | 393.0 | 24,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Шакшука с питой | 480г | 598.0 | 27,7г | +133 kcal, больше белка |