Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 25,3г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 30г | 3,5г | 0г |
| Сухарики из цельнозернового хлеба | 30г | 350 ккал | 10,7г | 11,7г | 53,3г |
| Яйцо перепелиное | 25г | 160 ккал | 13,2г | 13,2г | 1,2г |
| Соус на основе йогурта и горчицы | 20г | 300 ккал | 6г | 27,5г | 7,5г |
| Бальзамический крем | 10г | 170 ккал | 1г | 0г | 38г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 32,9г белка при общем весе порции 275г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ростбифом | 235г | 286.0 | 23,7г | -87 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с яйцом | 255г | 256.0 | 7,9г | -117 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 400.0 | 23,8г | +27 kcal, меньше белка |
| Тунец с салатом | 385г | 288.0 | 47,7г | -85 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 150г | 167.0 | 6г | -206 kcal, меньше белка |