Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 6,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,3г |
| Огурец | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Куриная грудка отварная | 40г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Сметана 30% | 15г | 300 ккал | 2,7г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 58 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 58 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 15г белка при общем весе порции 250г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биток с салатом и сметаной | 255г | 275.0 | 19г | +130 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 75г | 19.0 | 1,7г | -126 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 275г | 105.0 | 3,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Овощной салат и напиток | 540г | 92.0 | 2,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Сосиски с салатом | 385г | 619.0 | 20,4г | +474 kcal, больше белка |